Diksi.co.id, Jember | Saat hari raya Qurban kita sering kali kalap dengan banyak makan olahan daging kambing seperti sate maupun gulai kambing.
Semua orang tahu daging kambing adalah salah satu makanan yang memiliki rasa yang lezat. Namun, bagi sebagian orang, konsumsi daging kambing dapat meningkatkan tekanan darah mereka.
Tekanan darah yang tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang serius dan dapat berisiko tinggi jika tidak diatasi dengan baik. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara untuk mencegah tekanan darah naik pasca makan daging kambing.
Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi pasca makan daging kambing adalah dengan menggunakan ramuan herbal. Ramuan herbal telah digunakan sejak zaman dulu untuk mengobati berbagai jenis penyakit, termasuk tekanan darah tinggi.
Berikut adalah beberapa ramuan herbal yang dapat membantu mencegah tekanan darah naik pasca makan daging kambing:
1. Ekstrak daun kubis: Daun kubis mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Anda dapat membuat ramuan ini dengan cara merebus beberapa lembar daun kubis dalam air, kemudian meminum air rebusan tersebut setelah makan daging kambing.
2. Teh herbal: Teh herbal seperti teh hijau, teh chamomile, dan teh lavender memiliki khasiat yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan menurunkan tekanan darah. Minumlah teh herbal ini setelah makan daging kambing untuk membantu mengurangi efek peningkatan tekanan darah.
3. Daun sirsak: Daun sirsak mengandung senyawa yang disebut asetogenin, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Anda dapat merebus beberapa lembar daun sirsak dalam air, kemudian minum air rebusan tersebut secara teratur setelah makan daging kambing.
4. Jahe: Jahe memiliki khasiat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Anda dapat membuat ramuan jahe dengan cara merebus beberapa potong jahe dalam air, kemudian meminum air rebusan tersebut setelah makan daging kambing.
5.Bawang Putih : Bawang putih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk tekanan darah tinggi. Konsumsi beberapa siung bawang putih setelah makan daging kambing dapat membantu mengatasi tekanan darah naik.
Namun, sebaiknya Anda juga tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Hindari makanan yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh. Selain itu, perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung serat tinggi untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Meskipun ramuan herbal dapat membantu mencegah tekanan darah naik pasca makan daging kambing, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi ramuan herbal tersebut. Hal ini karena setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda, dan mungkin ada kontraindikasi dengan obat-obatan atau kondisi kesehatan yang sedang dihadapi.(aml)
